Все повече и повече хора са загрижени за храненето като основа на тяхното здраве. Както каза Хипократ, преди повече от 2.300 години, "Нека храната бъде вашето лекарство и лекарството бъде вашата храна." Но за да следваме тази мъдра заповед и да знаем, че сме на прав път, имаме нужда от помощ. И да ни помогне има Yuka, приложението, което анализира храната.
Предложението на това приложение е просто и директно: сканирайте баркода на продуктите в супермаркета и да предложим мнение за тях, за да определим до каква степен са полезни или вредни за нашия организъм. Наистина ли работи? Точно това ще се опитаме да изясним тук.
Загрижеността за здравето е предизвикала интерес да знаем какво ядем
Храненето е централен аспект в нашия живот. Здравословното хранене е едно от най-мъдрите решения, които човек може да вземе. Напротив, пренебрегването на този аспект може да има много негативни последици: лошата диета може да бъде причина за всякакви разстройства и заболявания. Има много информация за това навсякъде, поради тази причина През последните години интересът към подобряване на нашата диета се увеличи.
Ето защо е толкова важно контролираме качеството на храната, която консумираме. Въпреки че има много различни мнения, експертите са съгласни с някои основни съвети: колко е важно да се ядат много плодове и зеленчуци, както и да се избягват преработените продукти, доколкото е възможно. Една балансирана диета трябва да осигури на тялото ни необходимите хранителни вещества, за да се чувстваме по-добре.
Като цяло правилните хранителни навици могат да ни осигурят тези и други ventajas:
- Повишава жизнеността ни и подобрява настроението ни.
- Стимулирайте имунната ни система.
- Поддържайте адекватно тегло.
- Забавете стареенето.
- Подобряване на способността ни да се концентрираме.
- Намалете риска от развитие на заболявания.
Приложения като Yuka могат да ни предоставят ценна помощ за постигане на целта на a здравословен живот. Обясняваме ви го по-долу:
Какво е Юка?
Когато отидем в супермаркета, винаги се опитваме да купим това, от което се нуждаем и което ще е най-добро за нас. Трудно е обаче да бъдем сто процента сигурни. За остави съмнения, нищо по-добро от изтеглянето и инсталирането на Yuka на нашия мобилен телефон. С приложението можем да сканираме и дешифрираме какво крият етикетите на храните и баркодовете. По този начин ще знаем кои продукти са наистина добри и кои трябва да избягваме. Повече от 10 милиона изтегляния на Android свидетелстват, че идеята работи.
Важно е да се отбележи, че Юка е напълно независимо приложение. Това означава, че не получава никакво влияние от никоя марка или индустриална група. Поради тази причина той не приема никакъв вид реклама от този тип. Приложението се финансира с други средства, което е гаранция за обективността на анализа.
Освен това напоследък приложението разшири обхвата си на действие, разширявайки го до света на Козметика. За да могат потребителите му да знаят кои продукти са по-уважителни и по-малко вредни за кожата ни.
Как да използвате Yuka?
Да преминем към практически въпроси: Как действа Юка? Обясняваме точка по точка как да използвате и да извлечете максимума от това приложение:
Сканирайте баркода на продукта
Не трябва да забравяме телефона, когато излизаме от вкъщи. И още по-малко, когато пазаруваме в супермаркета. След като приложението бъде стартирано, всичко, което трябва да направим, е да го използваме Плъзнете екрана на мобилния си телефон върху баркода на всеки продукт, за да получим информацията, която търсим.
Вижте резултата си и знайте на коя скала сте
След като сканирането на баркода приключи, Юка ни показва информацията на екрана. резултат дадени на този продукт, тоест колко здравословен е за нас. Точките също са придружени от цвят, чието значение ще обясним по-късно.
Прочетете хранителни препоръки и алтернативи
Освен точките и класирането Юка предлага на своите потребители кратък текст с основна информация за сканираната храна или продукт: как и кога да го консумирате, в какво количество, какви алтернативни храни съществуват и други полезни съвети.
Каква е скалата за оценка на Юка?
Юка използва a хроматична скала за да можем по-добре да визуализираме и да разберем по-лесно дали дадена храна е повече или по-малко здравословна. Цветът е придружен от научен аргумент и поредица от връзки към изследвания върху храненето, на които се основава.
- Тъмнозелено (75 до 100 точки), най-здравословните продукти, които трябва да консумираме ежедневно.
- Светло зелено (50 до 75 точки), здравословни храни.
- Портокал (25 до 50 точки), не толкова здравословни продукти, които да се консумират умерено.
- Rojo (под 25 точки), най-вредните храни, които трябва да избягваме.
Препоръчителни алтернативни храни
Един от най-интересните аспекти на това приложение е, че то не само ни информира какво съдържат храните и дали са повече или по-малко здравословни. Също ни предлага здравословни алтернативи към продукти, обозначени с червени и оранжеви цветове.
Тези алтернативи се основават на алгоритъм, който оценява три фактора: категорията на продукта, неговата класификация и действителната му наличност.
Категория на продукта
В момента това приложение има база от повече от три милиона храни, класифицирани в различни категории. Списъкът расте и расте с почти 1.200 нови продукта на ден. Освен това има близо два милиона козметични препратки.
продуктова класификация
Какви критерии използва Юка, за да даде резултат и да класифицира храните в различни цветове? Използваната система е много методична и строга и се основава на три различни критерия с различна тежест:
- Индексът на хранително качество според NutriScore (60% от резултата).
- La наличие на добавки (30% от резултата).
- El екологичен характер на продукта (10% от резултата).
Nutri резултат е скалата, разработена от Световната здравна организация (СЗО) да класифицира храните според тяхната хранителна стойност и положителните им качества за храненето на човека. Тази скала включва храни в пет категории (A, B, C, D и E), като A е най-добрата, а E най-лошата.
Наличност на продукта
Когато предлага алтернативи, Юка взема предвид само наличните продукти. Освен това, самите потребители помагат за подобряване на списъка с продукти, като уведомяват, когато не е наличен или има грешка в описанието му.
Как Юка помага на нашето здраве?
Въпреки че мобилното приложение никога няма да замени съвета на лекар или специалист по хранене, истината е, че Юка може да бъде добро допълнение за тези хора, загрижени за поддържането на здравословен начин на живот и балансирана диета.
Използвайки Yuka, ще можем да знаем по-добре какво ядем и да вземаме собствени решения въз основа на проверена информация, когато отидем да напълним пазарската кошница.